Yoga für Reiter

Lehrgänge

Heute erreichte uns eine Einladung zum Yoga für Reiter:

Anna Lindenau ist dressurbegeisterte Reiterin und Yoga Lehrerin. Ihr Ziel ist die Yoga Philosophie im Reitsport zur fördern. Die Turniersaison ist nun vorbei und die kommenden Wintermonate laden dazu ein, sich körperlich und mental fit zu halten. 

Reiter, ganz gleich welcher Sparte, können unheimlich vom regelmäßigen Yoga-Praktizieren profitieren.  Auf der Matte üben wir, was schon die alten Reitmeister lehrten: Mitgefühl, Freundlichkeit, Bewusstsein.

Reiten lernt man nur durch Reiten: Das ist die halbe Wahrheit. Wir alle stoßen an einem gewissen Punkt an unsere Grenzen: körperlich wie mental. Dies können wir mit Hilfe von Yoga Praktiken ausgleichen. Dressur für Reiter auf der Matte sozusagen. Eine regelmäßige Praxis wird dir helfen: 

Yoga für Reiter

1. Du wirst beweglicher geschmeidiger und zügelunabhängiger sitzen

2. Balance, Koordinationsfähigkeit und Körperbewusstsein werden sich verbessern

3. Kraft und Ausdauer werden zunehmen

4. Sitz und Körperhaltung werden sich verbessern

5. Du wirst selbstbewusster

6. Du wirst aufmerksamer und achtsamer dir und deinem Pferd gegenüber

7. Du wirst ausgeglichener und geduldiger

8. Du lernst deinen Atem zu kontrollieren und dein Stresslevel zu reduzieren

9. Du kannst deine körperlichen und emotionalen Probleme harmonisieren

Der Kurs mit fünf Einheiten kostet 65 €. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mehr Informationen gerne unter https://www.annalindenau.com/online-buchen

Sofern auch Interesse von einer Gruppe besteht, aber der Termin nicht passt, kann ich auch gerne einmal einen 2-3 stündigen Schnupper-Workshop vor Ort geben. Dies ist sicher eine willkommene Abwechslung zum regelmäßigen Reitunterricht. 

Zeitplan Reitabzeichenlehrgang

Lehrgänge

Die Teilnehmer werden in insgesamt 6 Gruppen verteilt. Die Gruppeneinteilung befindet sich am Ende des Zeitplans.

Sonntag, 30.03.2014:

  • 10:00 Dressur RA 5 I
  • 10:45 Dressur RA 5 II
  • 11:30 Dressur RA 4 I
  • 12:30 Dressur RA 4 II
  • 14:00 Theorie Basispass I
  • 15:30 Theorie Basispass II
  • 17:00 Theorie RA 4 / RA 5

Dienstag, 01.04.2014:

  • 14:00 Dressur RA 4 I
  • 15:00 Dressur RA 5 I
  • 15:45 Dressur RA 5 II
  • 16:30 Dressur RA 4 II
  • 17:30 Theorie Basispass (alle) – Dreiecksbahn
  • 19:00 Theorie RA 4 / RA 5

Mittwoch, 02.04.2014:

  • 14:00 Springen RA 4 I
  • 15:00 Springen RA 5 I
  • 15:45 Springen RA 5 II
  • 16:30 Springen RA 4 II
  • 17:00 Theorie Basispass I
  • 18:00 Theorie Basispass II
  • 19:00 Theorie RA 4 / RA 5

Donnerstag, 03.04.2014:

  • 14:00 Dressur RA 4 I
  • 15:00 Dressur RA 5 I
  • 15:45 Dressur RA 5 II
  • 16:30 Dressur RA 4 II
  • 17:30 Theorie Basispass (alle) – Verladen
  • 19:00 Theorie RA 4 / RA 5

Freitag, 04.04.2014:

  • 10:00 Springen RA 4 I
  • 11:00 Springen RA 5 I
  • 11:45 Springen RA 5 II
  • 12:30 Springen RA 4 II
  • 14:00 Dressur RA 4 I
  • 15:00 Dressur RA 5 I
  • 15:45 Dressur RA 5 II
  • 16:30 Dressur RA 4 II
  • 17:30 Theorie Basispass I
  • 18:30 Theorie Basispass II
  • 19:30 Theorie RA 4 / RA 5

Samstag, 05.04.2014:

  • 14:00 Springen (Einteilung folgt)
  • 17:00 Dressur Aufgabenreiten (Einteilung folgt)
  • 18:00 Theorie Basispass (Wiederholung, Fragen)
  • 19:00 Theorie RA 4 / RA 5 (Wiederholung, Fragen)

Sonntag, 06.04.2014:

  • 10:00 Basispass
  • 12:00 Mittagspause
  • 12:45 Springen
  • 14:00 Dressur
  • 15:00 Uhr Theorieprüfung RA
  • 16:30 Ende

 Gruppeneinteilung:

Basispass I: Alicia Meyer, Antonia Meyer, Lea Werner, Sarah-Alina Franke, Susanne Warn, Alina Berger, Jana Petzel, Emma von Kamp

Basispass II: Marlen, Madita, Elina Reichenau, Chiara Probst, Jenny, Annika Hastung, Andrea Mukodzi, Saskia Schulz, Ronja Harms

RA 4 I: Michelle, Darleen, Arne

RA 4 II: Sinah Kügler, Anna Wolter, Diana-Maria Müller, Vivien Geißler (nur Springen)

RA 5 I: Elina Reichenau, Melissa Stöckmann, Annika Hastung

RA 5 II: Chiara Probst, Jenny, Ronja Harms

Abzeichenlehrgang vom 01. – 06. April 2014

Lehrgänge

Beginnend am 01.04.2014 bieten wir einen Reitabzeichenlehrgang an. Die Abnahme erfolgt am 06.04.2014.

Hannah Tiede wird den Dressur- und Theorieteil übernehmen, Lisa Ann Mukodzi das Springen. Die Unterrichte finden am frühen Abend statt, sodass sich auch Änderungen im Hallenplan ergeben werden. Geplant sind folgende Zeiten:

01.04. Dressur & Theorie

02.04. Springen

03.04. Dressur & Theorie

04.04. Springen (evtl. nachmittags) & Theorie

05.04. Dressur & Theorie (alles tagsüber)

06.04. Abnahme der Reitabzeichen

Wir ermitteln gerade die Kosten und halten Euch auf dem Laufenden. Interessenten melden sich bitte bei Heiko Gratilow / Laura Montzka.

Zeiteinteilung Dressurlehrgang 22. – 23.02.2014

Lehrgänge

Samstag, 22.02.

09.30 – 10.30              Charisma Schulze/ Katrin Kaiser

10.30 – 11.30              Elina Reichenau/ Rabea Schäfer

11.30 – 12.30              Michelle Zühlsdorff/ Arne Gratilow

12.45 – 13.45              Luca Gratilow/ Florian Sander

13.45 – 14.45              Janina Kreihe/ Pia Wemmel

Sonntag 23.02.

12.00 – 13.00              Janina Kreihe/ Pia Wemmel

13.00 – 14.00              Michelle Zühlsdorff/ Arne Gratilow

14.00 – 15.00              Luca Gratilow/ Florian Sander

15 Min. Pause

15.15 – 16.15              Charisma Schulze/ Katrin Kaiser

16.15 – 17.15              Elina Reichenau/ Rabea Schäfer